3个绝招保护视力,等宝宝长大再学就晚了!

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所属分类:保护视力

大家好,我是糖妈 =^ ^=
妈妈们别以为近视只是大宝宝的事,小宝宝还没到上学“长时间用眼”的时候,近视离宝宝还很远……
3岁内,宝宝的眼睛尚未发育完善,更容易用眼过度、更容易视疲劳、更容易因不良的用眼习惯导致近视!
3岁内,如果宝宝的视力受到伤害,长大患近视的几率大大增加!
今天的文章你将看到:
…哪3个绝招,能保护宝宝视力?
…什么情况,要高度警惕宝宝斜视?
文中部分观点源自
于刚做客“拜托了妈妈”时的观点
保护视力第一招
少吃高糖、高油的东西
曲奇饼干
糖果
油炸食品
……
这些食物,不仅会让宝宝营养过剩,养出“米其林宝宝”,更是毁掉宝宝好视力的杀手!宝宝吃进去的甜食和油炸食品,最终都会在体转转变为酸,眼球长期泡在酸性环境中,久而久之就会影响宝宝的视力发育,甚至让宝宝的眼睛近视。
保护视力第二招
20分钟看近,2分钟看远
很多人认为电视、手机、ipad的光线是伤害宝宝视力的主要原因。错!
“长时间看近物”才是最直接造成宝宝近视的原因。
所以,只要你掌握方法,电子产品并不会损伤视力。但你要是不会看,看书也一样会让宝宝近视!
20分钟看近
2分钟看远
1. 宝宝连续看书、看电子产品最长时间是20分钟。
2. 20分钟后,让宝宝到户外看5米以外、绿色的、光线柔和的物体(远处的大树就不错),持续2分钟。
3. 出门不方便的宝宝,家里有个“绿植角”,让宝宝站在5米以外看,不出门也能随时缓解视疲劳。
4. 对于那些一喊停就“死去活来”的宝宝,妈妈们可以先让TA们看10分钟电子产品,然后告诉TA们出去玩10分钟,或者去窗口远眺一会回来就可以再看一会。
还有几个大家都知道的注意事项:
控制距离
(离电视2.5-4米;离ipad或手机至少30厘米)
保持房间光照充足
坐姿正确
(不躺着看、趴着看、歪着看)
保护视力第三招
学做“眼球韵律操”
眼科主任特意教给我们一套“眼球韵律操”,每天给宝宝做一遍,能够很好的呵护宝宝的视力发育,一辈子远离近视!
“眼球韵律操”

第一步:妈妈站在宝宝对面,双臂向前伸直,双手拇指立起,与宝宝眼睛保持水平。
第二步:右手拇指,按照上-下-右-右上-右下的顺序移动。让宝宝的眼球,追视妈妈的拇指。左侧亦然。
第三步:妈妈的右臂向前伸直,拇指立起,与宝宝的眼睛保持水平,由远及近,再由近及远,反复10次,让宝宝眼球追视妈妈拇指。
Tips:
为了增加宝宝的兴趣,我建议妈妈用宝宝喜欢的玩具替代大拇指。
大一点的宝宝,可以鼓励TA,按照上面的说明,自己做。
这套操好就好在,不仅对宝宝的眼睛有好处,平时上班总用眼的爸爸妈妈,都可以每天做起来,缓解视疲劳的功效杠杠的!
斜视难发现
错过毁终生
还有一种非常严重的问题,更危险、更可怕、更容易被忽视——宝宝斜视。如果2岁前没有手术,将很难再治愈,宝宝可能一辈子斜视!所有宝妈,都应该按照下面说的这些症状,观察、筛查一下自己的宝宝,是不是有斜视:
宝宝走路、上下楼梯总是摔跤
宝宝总歪着头看电视、看人、看绘本
遇到强光,宝宝会睁一只眼闭一只眼
宝宝频繁揉眼(不是困了或刚睡醒)
宝宝明确告诉你看东西重影(看到2个妈妈、2个玩具……)
如果宝宝经常出现这些问题,妈妈就要高度警惕,宝宝可能是斜视!最好带宝宝及时到医院检查、治疗,斜视的治疗越早越好,越晚发现和治疗对宝宝的伤害越大,甚至是不可逆的!
DHA对于宝宝视神经的发育,视力的保护,有很重要的作用!宝宝的DHA最佳来源是妈妈的母乳,建议所有妈妈坚持母乳喂养到2岁,哺乳期多吃些海鱼,让乳汁中有充足的DHA供给宝宝。
吃奶粉或混合喂养的妈妈也不用着急,给宝宝选择含有DHA的奶粉,或辅食添加中确保每周吃1-2次海鱼,就能够保证宝宝摄入足够的DHA了。

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