胃不好的人吃什么养胃(脾胃不好的人吃什么养胃?)

2021年4月18日13:20:00 发表评论

胃不好的人吃什么养胃

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃虚弱,身体就容易缺乏动力,各种毛病就会找上门来。
在五行中,黄色属土,对应人体的脾脏及胃,多吃黄色食物,可以保护脾胃的健康。
并且,黄色食物不仅含有维生素和矿物质,还含有胡萝卜素,经常食用,可强化肝脏功能,清除自由基和有毒物质,增强人体免疫力。
胃不好吃什么养胃呢?许多人由于工作繁忙,饮食异常,导致胃问题,轻可有胃溃疡,严重胃病,甚至胃癌。那么胃不好,有什么是养胃的呢?如果胃部不好,除了进行检查和治疗外,日常饮食也应特别注意平时饮食要清淡,少辛辣,每天保持三餐。此外,还推荐一些能养胃的食物:
小米小米是五谷之首,性温,有健脾和胃的功能。将小米熬成粥,可以补气健脾,调理因脾虚所致的久泻、消化不良等。
 白萝卜:有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实,古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的,这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热,在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用,但因其性凉,因此不适合脾胃虚寒者食用,慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜,最好炒着吃或炖着吃。南瓜
南瓜所含的果浆可以保护胃黏膜,让胃免受粗糙食物的刺激,促进胃溃疡的愈合,很适合脾胃不适的人食用。
黄花菜黄花菜性甘凉,有清热利湿安神的作用,其所含的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,消除腹胀症状。
栗子:具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕饼,特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜,可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。
对于以上内容的补充保持良好的心情,思虑伤身,也会影响肠胃的正常工作
尽可能给自己安排一些运动,运动能够帮助促进肠胃的蠕动,帮助促进新陈代谢以及缓解脾胃压力
夏天不得过多食用生冷食物,尤其是一些冰淇淋,西瓜,山楂,枇杷等食物

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: